Để giày cao gót trở thành những trợ thủ đắc lực về phong cách, phái đẹp cần cảm thấy thoải mái, tự tin. Nếu bạn gặp phải tình trạng đi giày cao gót bị đau chân khi diện đồ, hãy cùng Hải Hàng Hiệu tham khảo các cách khắc phục sau.

1. Tác hại của việc đi giày cao gót không phù hợp  

Việc sử dụng những đôi giày không phù hợp có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe cho đôi chân. Trong số đó, các vấn đề phổ biến nhất là căng thẳng cơ bắp và dây chằng do sự chật hẹp hoặc chiều cao quá lớn của giày, cùng với đau cổ chân do áp lực không đồng đều. Việc đi giày không vừa cũng có thể gây ra các tổn thương da như xước hoặc phồng rộp da, đặc biệt là ở các vùng tiếp xúc nhiều với giày.

Ngoài ra, giày không phù hợp còn có thể dẫn đến đau ngón chân và bàn chân, làm thay đổi cách đi của bạn và tăng nguy cơ ngã khi di chuyển. Điều quan trọng là lựa chọn giày vừa vặn, thoải mái và phù hợp với mục đích sử dụng, đồng thời hạn chế mang cùng một đôi giày quá lâu một lần. Thường xuyên thay đổi giày sẽ giúp giảm áp lực lên chân và duy trì sức khỏe chân tốt hơn trong thời gian dài.

>>> Xem thêm: TOP 5 kiểu giày thời trang dành cho nữ ai cũng cần có

2. Cách khắc phục đi giày cao gót bị đau chân 

2.1. Chọn giày có kích cỡ phù hợp

Để giảm tình trạng đi giày cao gót bị đau chân khi đi giày cao gót thường xuyên, việc chọn lựa đúng đôi giày rất quan trọng. Hãy chọn giày có kích cỡ vừa vặn và mang lại cảm giác thoải mái cho đôi chân của bạn. Nếu không cần thiết, hãy tránh những đôi giày quá cao và chọn độ cao gót phù hợp để vừa giữ được sự tự tin mà không gây mệt mỏi cho chân.

Ngoài ra, tránh chọn giày quá chật vì nó có thể gây áp lực lên các cơ và dây chằng của chân. Chọn giày làm từ chất liệu mềm mại để giảm áp lực lên bàn chân và tránh các vấn đề như làm biến dạng da bàn chân hay gây sần sùi. Lựa chọn những đôi giày hở mũi cũng là một ý tưởng tốt, vì chúng giúp cho bàn chân cảm thấy thoải mái hơn so với những đôi giày mũi nhọn.

2.2. Dùng băng keo cá nhân

Băng keo cá nhân đã lâu đã được biết đến như một giải pháp cứu cánh cho phái đẹp khi mang những đôi giày mới. Độ mới của giày thường đi đôi với độ cứng, dễ làm tổn thương các vùng nhạy cảm như gót chân và ngón chân, gây ra những vết trầy xước, phồng rộp hoặc chai sần. Việc dán một vài miếng Urgo nhỏ xinh vào những điểm tiếp xúc nhiều với giày sẽ giúp bạn giảm thiểu những tổn thương không đáng có này. Urgo có thể xem như một loại “thần dược” giúp cho việc mang giày cao gót trở nên dễ chịu và thoải mái hơn.

2.3. Tới spa massage chân thường xuyên

Mỗi ngày bạn mang giày cao gót quá lâu, khi về nhà thường cảm thấy đôi chân mỏi mệt và nặng nề. Nguyên nhân chính là do lưu thông máu không tốt trong chân, dẫn đến khả năng máu không trở về tim một cách hiệu quả. Massage chân là biện pháp hiệu quả nhất để cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau nhức chân.

Đến các dịch vụ massage chân tại spa là một lựa chọn tuyệt vời để bạn có được cảm giác thoải mái và chân được thư giãn sau một ngày dài mang giày cao gót. Các kỹ thuật viên tại spa sẽ áp dụng các kỹ thuật massage và ấn huyệt dịu nhẹ, mang lại không chỉ sự thư giãn cho chân mà còn giúp duy trì sức khỏe toàn diện của cơ thể.

2.4. Đặt túi nilon đựng nước vào giày cao gót

Việc đặt túi nilon nước vào trong giày là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để tránh việc đi giày cao gót bị đau chân, bởi nó có tác dụng làm rộng giày, áp dụng được với hầu hết các chất liệu làm giày. Cách làm như sau:

– Bước 1: Lấy 2 túi nilon chứa đầy nước sạch, buộc chặt và để vào trong đôi giày.

– Bước 2: Đặt đôi giày chứa túi nilon nước vào ngăn đá của tủ lạnh qua đêm.

Khi nước trong túi nilon đông lại thành đá, nó sẽ tác động làm rộng giày. Điều này giúp đôi giày vừa chân hơn, giảm thiểu cảm giác đau nhức ở các vùng chân nhạy cảm sau khi mang giày.

2.5. Làm giảm độ cứng của giày bằng xà phòng bánh và sáp nến

Đây là một phương pháp cổ điển để giảm đau chân khi đi giày cao gót mà các mẹ, các bà đã từng sử dụng. Bằng cách sử dụng sáp nến và xà phòng bánh, bạn có thể làm mềm phần da giày, giúp giảm thiểu khả năng xước da khi cọ vào gót chân hay mũi chân. Mặc dù là một phương pháp đã cũ, nhưng bạn vẫn có thể kết hợp áp dụng cùng với việc dán băng keo cá nhân để tăng cường hiệu quả.

>>> Xem thêm: Cách xử lý khi giày cao gót bị rộng chân

Hi vọng bài viết trên của Hải Hàng Hiệu đã mang lại cho bạn những thông tin hữu ích về cách khắc phục đi giày cao gót bị đau chân. Liên hệ với chúng tôi nêu các bạn cần hỗ trợ tư vấn về sản phẩm!